فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ 1 كوب عدس احمر مغسول | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 1 لتر مرقة دجاج | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت يتون | |
| - | 1 بصل مفروم ناعم | |
| - | 1 فلفل احمر حار | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أبيا | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون |
الطريقة
- سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة وقلبي فيه البصل حتى يذبل.
- ضيفي العدس وقلبي لدقيقتين ثم أسكبي مرق الدجاج.
- اغلي المزيج حتى ينضج العدس تماماً.
- أخفقي العدس مع ماء السلق بواسطة الخلاط الكهربائي.
- تبلي بالكمون والملح والفلفل الابيض واغلي الشوربة على حرارة متوسطة مع التحريك باستمرار.
- خففي الحرارة واطهوا المزيج لـ10 دقائق اضافية.
- قدمي الشوربة مع عصير الليمون.
عدد الأفراد
8وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات