فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب خس مفروم | |
| - | 1 بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات | |
| - | ½ كوب جزر مسلوق ومقطع مكعبات | |
| - | 2 خيار مفروم | |
| - | 1 فلفل اخضر مفروم | |
| - | 1 حزمة بصل اخضر مفروم | |
| - | 3 معلقة مايونيز (للصلصة) | |
| - | 2 معلقة كبيرة خردل (للصلصة) | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون (للصلصة) | |
| - | 1 معقة كبيرة كاتشب (للصلصة) | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون (للصلصة) | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح (للصلصة) | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود (للصلصة) | |
| - | ¼ معلقة صغيرة سكر (للصلصة) |
الطريقة
- في وعاء صغير أخلطي الخردل والكاتشب والمايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل الأسمر والسكر وزيت الزيتون.
- في طبق عميق للتقديم ضعي الخس والفلفل والخيار والبصل واخلطي حتى تتجانس المكونات.
- أضيفي نصف كمية الصلصة وحركي من جديد.
- أضيفي الجزر والبطاطس والكمية الباقية من الصلصة وحركي جيداً حتى تتداخل المكونات ثم قدمي السلطة باردة إلى جانب الخبز الفرنسي (الباغيت).
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات