فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو صدور دجاج | |
- | 6 كوب ماء ساخن | |
- | 1 كوب جريش منقوع فى الماء الساخن ومصفي | |
- | ½ كوب زبادي | |
- | 2 بصل متوسط مفروم ناعماً | |
- | 4 طماطم مفرومة ناعماً | |
- | 1 لومي | |
- | 3 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 3 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 2 معلقة كبيرة بهارات مشكلة | |
- | 2 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | كزبرة خضراء مفرومة - حسب الرغبة (للتزين) |
لا يوجد تعليقات