فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 باذنجان مقطع حلقات | |
- | 5 فلفل اخضر مقطع نصفين | |
- | 1 فلفل احمر كبير مقطع 4 قطع | |
- | 1 فلفل اصفر كبير مقطع 4 قطع | |
- | بصل متوسط مفروم ناعماً | |
- | 1 مكعب مرق خضار مفروم | |
- | 4 كوب عصير طماطم | |
- | 1 كوب فريك | |
- | 1 كوب ماء مغلي | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة ثوم | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل حار |
لا يوجد تعليقات