فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو جمبري مقشر و مغسول | |
| - | 2 كوب أرز عادى | |
| - | 2 بصلة مقطع مكعبات | |
| - | ½ 2 كوب ماء | |
| - | 2 طماطم مقطّعة إلى مكعبات صغيرة | |
| - | 1 فلفل أخضر حلو | |
| - | 1 كوب مكسرات (النوع الذي تفضليه) | |
| - | 2 معلقة صغيرة بهارات | |
| - | 1 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | ½ كوب زيت زيتون |
الطريقة
- في وعاء على النار نسخن زيت ونقلب فيه البصل حتى يذبل.
- نضيف الجمبري والفلفل والطماطم والصلصة وبهارات الكبسة إلى البصل ونقلبهم جيداً لمدة 3 دقائق.
- نضيف الأرز ونسكب الماء عليه ونقلبه ويترك حتى يتشرب الماء.
- نغطى الوعاء جيداً جدا ونخفض حرارة النار ويترك الأرز حتى ينضج.. حوالي 20 دقيقة.
- يوضع الأرز في أطباق التقديم ويزين بالمكسرات.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات