فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 4 بطاطس مقطعة دوائر | |
| - | 4 كوسا مقطعة دوائر | |
| - | 4 جزر مقطع دوائر | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 2 كوب عصير طماطم | |
| - | ½ كوب حمص مسلوق | |
| - | 2 معلقة كبيرة سمنة مذوبة | |
| - | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- في وعاء ضعي البطاطس والكوسا والثوم والطماطم والجزر ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.
- قلبي المكونات حتى تتداخل ثم ضعي مزيج الخضار والحمص في طاجن.
- زيدي على الطاجن والسمنة وعصير الطماطم ومعجون الطماطم.
- أغمري المكونات بالماء وحركي.
- أدخلي الطاجن إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية حتى ينضج المزيج.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات