فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو سمك بياض منظف ومقطع قطع متوسطة | |
- | 3 كوب ارز بسمتي | |
- | 6 كوب ماء | |
- | 1 كوب صلصة طماطم | |
- | 1 كوب دقيق | |
- | 1 بصل مبشور | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة خل | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | 2 معلقة صغيرة ثوم بودرة | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة شطة | |
- | 4 كوب زيت (للقلي) |
لا يوجد تعليقات