فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ 1 كيلو سمك فلية مقطع شرائح | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة صغيرة كمون | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 لمونه مقطعة شرائح (للتزين) | |
- | 1 فلفل ملون مقطع شرائح | |
- | 1 كوب صنوبر محمص | |
- | ¼ كوب كزبرة مفرومة ناعم |
- | 750 جرام ارز بسمتى | |
- | 1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح | |
- | ½ 7 كوب مرقة سمك | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون |
لا يوجد تعليقات