فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 5 حبات بطاطس | |
- | 3 حبات بيض | |
- | ¼ كوب مايونيز | |
- | 1 عود كرفس مفروم | |
- | 1 بصل مفروم ناعم | |
- | 1 ملعقة كبيرة ماسترد | |
- | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
- | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ¼ ملعقة صغيرة ثوم بودرة |
1. اسلقي البطاطس في ماء مملح لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج ثم اغسليها وصفيها وقشريها.
2. قطعي البطاطس مكعبات.
3. اسلقي البيض وقشريه وقطعيه أنصاف.
4. اخلطي البطاطس مع البيض والبصل والكرفس في وعاء.
5. أضيفي بودرة الثوم والملح والفلفل الأسود.
6. اخلطي المايونيز مع الماسترد وحركي جيداً.
7. صبي المزيج فوق السلطة وحركي حتى تتمازج المكونات.
8. احفظيها في الثلاجة لحين التقديم.
لا يوجد تعليقات