فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 5 بطاطس | |
| - | 2 عود بصل أخضر | |
| - | ¾ كوب لبن زبادي | |
| - | ½ كوب مايونيز | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 معلقة كبيرة بقدونس مفروم (للتزيين) |
الطريقة
- فى وعاء نسلق البطاطس في ماء مملح ونتركها تغلي لمدة 10 دقائق.
- نصفيها ونتركها لتبرد ثم فى وعاء اخر نخلط الملح والمايونيز.
- نضيف اللبن الزبادي والبصل الأخضر والفلفل الأسود.
- نسكب الخليط فوق البطاطس في وعاء التقديم.
- نخلط جيداً حتى تتغطى البطاطس بالصوص.
- نتركها فى الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم ونزين بالبقدونس المفروم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات