فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 صدور دجاج مقطعة قسمين | |
- | 250 جرام حمص منقوع في الماء لليلة كاملة | |
- | 800 جرام طماطم مقطعة | |
- | 125 جرام أرز أمريكي | |
- | 1 لتر و 200 مللي مرق دجاج | |
- | 1 لتر و 200 مللي ماء | |
- | 2 بصل مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة ناعماُ | |
- | 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم ناعماً | |
- | ¼ معلقة صغيرة زعتر | |
- | ملح -حسب الر غبة | |
- | فلفل اسود - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات