فوائد العسل الطبيعي للعين
العسل منتج طبيعي ينتجه النحل من رحيق الأزهار ويحتوي العسل على الحديد والصوديوم والكالسيوم والعديد من الفوائد الصحية الرائعة التي...
المقادير
| - | 1 كيلو فيليه سمك طازج أو مجمد | |
| - | 1 كوب بقسماط أسمر | |
| - | 1 كوب دقيق اسمر | |
| - | 2 بيض | |
| - | ¼ حزمة كزبرة مفرومة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل ابيض | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- أخفقي في وعاء البيض مع الملح والفلفل الأبيض.
- أخلطي في وعاء آخر البقسماط والكزبرة.
- في وعاء ثالث ضعي الدقيق.
- غمسي قطع السمك في الدقيق ثم في البيض المخفوق وأخيراً بمزيج البقسماط.
- رشي صينية غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت وصفي عليها قطع السمك البانيه.
- أدخلي الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة لحوالى 25 دقيقة حتى تنضج قطع السمك.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
ما فوائد البطيخ للحامل
يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالمياه التي تقدم العديد من الفوائد للمرأة الحامل بما في ذلك الحد من الانتفاخ وتقليل...
فوائد شرب الماء مع الليمون على الريق
فوائد شرب الماء مع الليمون على الريق تم تداول الكثير من النصائح في السنوات الأخيرة حول شرب كوب من الماء...
ما فوائد عين الجمل للحامل
عين الجمل للحامل عين الجمل وتسمي بالجوز ولها فوائد عديدة للحوامل لكونها مصدر غنيبأ بأحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم والألياف...
ما فوائد الخل الأبيض؟
ما فوائد الخل الأبيض؟ تنظيم مستويات السكر أثبتت الدراسات أن شرب الخل الأبيض فقد يساعد على الوقاية من مرض السكري...
هل هناك فوائد لزيت الثوم للتنحيف؟
فوائد زيت الثوم للتخسيس زيت الثوم مشهور جداً في التخسيس على الرغم من أنه لا توجد دراسات كافية حول فوائد...
لا يوجد تعليقات