فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 رأس خس كابوتش مقطعة مكعبات | |
| - | 6 شرائح توست محمص و مقطع مكعبات | |
| - | 1 كوب طماطم شيري مقطعة مكعبات | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- نحضر وعاء كبير نضع فيه مكعبات الخس والطماطم ونقلبهم حتى يختلطوا.
- نتبل الخس والطماطم بإضافة الملح والفلفل الأسود والكمون ونقلب جميع مكونات الوعاء.
- نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون للوعاء ونقلب حتى يختلط عصير الليمون وزيت الزيتون بمكونات الوعاء.
- ثم نضيف مكعبات خبز التوست المحمص للوعاء ونقلب جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج.
- نوزع سلطة خس بالتوست المحمص في أطباق التقديم ثم نزين وجها بنثر الجبنة البارميزان المبشورة.
- الآن سلطة خس بالتوست المحمص جاهزة للتقديم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
5 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات