فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كوب أرز | |
- | 1 كوب ذرة مصفاة ومغسولة | |
- | 2 كوب فاصوليا حمراء مسلوقة ومصفاة | |
- | ½ 1 كوب ماء ساخن أو مرقة دجاج | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 عود كرفس مفروم | |
- | 1 فلفل احمر مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات