فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 8 جزر مفروم | |
| - | 4 كرفس | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 كوب مرق خضار | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة صغيرة كركم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- سخني الزيت في قدر متوسط الحجم على النار وضيفي الكركم ثم حركي لتفوح الرائحة.
- ضيفي الجزر والكرفس والبصل ثم قلبي المكونات حوالى 10 دقائق حتى تذبل.
- أسكبي المرق وخفضي حرارة النار ثم اتركي المكونات لحوالى 15 دقيقة حتى تغلي وتنضج.
- زيدي عصير الليمون والملح ثم ابعدي القدر عن النار وتركيه جانبا حتى يبرد.
- إهرسي المكونات بواسطة خفاق حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
- عيدي القدر الى النار وتركي الحساء من جديد حتى يغلي ثم قدمية ساخنا.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات