فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 250 جرام لحم البقر مكعبات | |
- | 6 كوب مرق اللحم | |
- | 1 علبة هريسة طماطم | |
- | ½ كوب حمص مسلوق | |
- | ½ كوب شعيرية أو لسان عصفور | |
- | 2 اللفت مفروم ناعم | |
- | 2 عود كرفس مفروم | |
- | 1 ضمة البقدونس مفروم | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 جزر مفروم | |
- | 1 كوسا مفروم مكعبات | |
- | 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 ملعقة صغيرة الكركم | |
- | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
- | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
- | رشة - زعفران |
لا يوجد تعليقات