فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب فصوليا حمراء مسلوقة | |
| - | 1 كوب فصوليا بيضاء مسلوقة | |
| - | ¾ كوب ذرة حلوة | |
| - | ¼ كوب بقدونس طازج مفروم | |
| - | 1 فلفل احمر مقطع مكعبات صغيرة | |
| - | 1 فلفل اصفر مقطع مكعبات صغيرة | |
| - | 1 فلفل اخضر مقطع مكعبات صغيرة | |
| - | 1 بصل صغير مقطع مكعبات صغيرة | |
| - | 1 فص ثوم | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة خل تفاح | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل احمر حار بودرة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون |
الطريقة
- في وعاء كبير ضعي البصل والثوم والخل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والزيت وقلبي جيدًا.
- اتركي خليط البصل جانبًا لمدة 5 دقائق.
- أضيفي باقي مقادير السلطة وضعيها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
- قلبي السلطة قبل التقديم فورًا حتى لا يذبل الخضار.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات