فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 دجاجة 2 كيلو | |
- | 50 جرام فاصوليا خضراء مقطعة ومسلوقة | |
- | 50 جرام بطاطس مقطعة ومسلوقة | |
- | 50 جرام جزر مقطع ومسلوق | |
- | ½ 1 كوب شعرية صينية مسلوقة ومصفاة | |
- | ½ كوب زيتون شرائح | |
- | ½ كوب فطر معلب | |
- | ¼ كوب زيت نباتي | |
- | 4 فص ثوم مفروم | |
- | ½ عصير ليمونة | |
- | ½ حزمة بقدونس مفرومة | |
- | ½ حزمة كزبرة مفرومة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة برش ليمون | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ½ معلقة صغيرة بابريكا | |
- | ½ معلقة صغيرة زنجبيل مطحون | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم |
لا يوجد تعليقات