فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 800 جرام كرشة منظفة ومقطعة | |
| - | 1 كوب حمص منقوع | |
| - | 3 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 طماطم مفرومة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 دبشة مفرومة | |
| - | 2 معلقة كبيرة رب طماطم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة بابريكا | |
| - | ½ معلقة صغيرة زنجبيل |
الطريقة
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الزيت النباتي ونضيف البصل.
- نضيف الثوم والدبشة والطماطم ونقلب جيداً ونترك الخليط يتحمر لمدة 15 دقيقة .
- نضيف رب الطماطم ونقلب جيداً لمدة 4 دقائق.
- نضيف الكرشة والحمص والملح والفلفل والبابريكا والزنجبيل ونقلب لمدة 10 دقائق.
- نضيف الماء ونترك البكبوكة على الحرارة لمدة 40 دقيقة حتى تنضج.
- عندما تتبخر السوائل و تتسبك المكونات نسكب في طبق التقديم.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعات 10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات