فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1دجاجة مقطعة إلى 8 قطع | |
- | 2 كوب أرز مسلوق | |
- | 1 كوب شعرية محمرة | |
- | 1 كوب ماء | |
- | ½ كوب جزر مقطع | |
- | ½ كوب بسلة مطهية | |
- | ½ كوب ذرة | |
- | ½ كوب حليب | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 2 فص ثوم مفروم | |
- | 4 ملعقة كبيرة كزبرة مقطعة | |
- | 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 2 ملعقة كبيرة زيت | |
- | ملعقة كبيرة دقيق | |
- | ½ 1 ملعقة صغيرة ملح | |
- | 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود |
لا يوجد تعليقات