فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو أفخاذ دجاج | |
| - | 1 كوب عصير طماطم | |
| - | 3 ملعقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت | |
| - | 1 ملعقة كبيرة بصل بودرة | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ثوم بودرة | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- تغسل أفخاذ الدجاج جيداً وتوضع جانباً.
- في بولة يوضع عصير الطماطم ويضاف إليه الصلصة والملح والفلفل الاسود والبصل والثوم وتخلط جيداً.
- تدعك قطع الدجاج بالتتبيلة وتترك فيها لمدة ساعة.
- يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية وتدهن الصينية بالزيت.
- توضع قطع الدجاج مع التتبيلة في الصينية وتغطى بورق فويل.
- تدخل الفرن لمدة 40 دقيقة حتى تنضج.
- يزال ورق الفويل وتترك حتى تحمر.
- تخرج من الفرن وتقدم ساخنة مع المكرونة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
1 ساعاتوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات