فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كيلو جمبري مقشر ومنظف | |
- | ½ 5 كوب ماء ساخن | |
- | ½ 2 كوب أرز بسمتي | |
- | 1 كوب شبت مقطع صغير | |
- | 1 كوب كزبرة مقطعة صغير | |
- | 4 فص ثوم مهروس | |
- | 2 بصل متوسط مقطع شرائح | |
- | 2 بصل متوسط مفروم | |
- | 2 مكعب مرق دجاج | |
- | 2 عود قرفة | |
- | 2 حبهان | |
- | 3 معلقة كبيرة كاري | |
- | 2 معلقة كبيرة سمن | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 1 معلقة كبيرة زعفران مطحون | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات