فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 250 جرام فول منقوع لمدة 12 ساعة | |
- | 5 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصل متوسط مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم ناعماً | |
- | 2 معلقة كبيرة شبت مفروم | |
- | 1 معلقة كبيرة نعناع مجفف | |
- | 1 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة ملح | |
- | ماء - حسب الحاجة |
- | 5 فص ثوم مهروس | |
- | 2 بصل مفروم | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت | |
- | عصير ليمون - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات