فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 كوب أرز مسلوق | |
- | 1 كوب لوبياء خضراء معلبة | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 فلفل احمر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1 فلفل اخضر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 طماطم مفرومة | |
- | 2 معلقة صغيرة عصير ليمون | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مبشور | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 2 معلقة كبيرة زيتون اسود منزوع النواة (للتزين) |
لا يوجد تعليقات