خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 1 كيلو سمك فيليه | |
- | ½ كيلو جمبري متوسط الحجم | |
- | ½ كيلو كاليمارى مقطع شرائح | |
- | ½ كيلو مشروم | |
- | 10 بلح البحر | |
- | ¼ كوب خل | |
- | ½ كيلو طماطم مهروسة | |
- | 1 كوب عصير طماطم | |
- | 6 أوراق ريحان | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 3 فص ثوم مهروس | |
- | 1 كوب مرقة السمك | |
- | 3 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
- | 1 فلفل أخضر حلو | |
- | 1 ورق لورا |
لا يوجد تعليقات