فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 800 جرام طماطم مقطعة قطع كبيرة | |
| - | 500 جرام مرقة خضار أو دجاج | |
| - | 250 جرام تورتليني | |
| - | ⅓ كوب ورق ريحان مقطع | |
| - | ⅓ كوب جين بارميزان مبشور | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | خبز محمص - حسب الرغبة (للتقديم) |
الطريقة
- سخني الزيت في إناء كبير على حرارة متوسطة.
- أضيفي الثوم والبصل وحمري لمدة دقيقة واحدة.
- أضيفي قطع الطماطم بالعصير الخارج منها والمرقة وكوب ماء.
- اتركيها حتى تغلي ثم قلبي واتركيها ١٥ دقيقة أخرى حتى يصبح الخليط متماسك القوام.
- أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.
- ضعي التورتليني في إناء التقديم ثم اغرفي الشوربة.
- أضيفي الريحان والجبن المبشور.
- وقدميها مع الخبز المحمص.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات