فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 علبة طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 1 علبة حمص مغسول ومصفي | |
| - | 1 بصل مفروم ناعم | |
| - | 2 فص ثوم | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 مكعب مرقة خضار | |
| - | ½ معلقة صغيرة ريحان مفروم | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة بابريكا | |
| - | ½ معلقة صغيرة اكليل الجبل |
الطريقة
- سخني الزيت في قدر على النار، ضعي البصل والثوم وقلّبي حتى تذبل المكونات.
- أضيفي الطماطم والحمص مع التقليب المستمر للخليط
- نكّهي بالملح، الفلفل الأسود والبابريكا، حرّكي المكونات حتى تغلي لـ10 دقائق.
- زيدي مرق الخضار اكليل الجبل والريحان.
- اهرسي المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي لتحصلي على مزيج متجانس.
- أعيدي القدر الى النار ليغلي مزيج الحساء من جديد ويتماسك.
- قدمي حساء الحمص والطماطم ساخناً على سفرتك.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات