بذور الجزر
بذور الجزر بذور الجزر من البذور التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان وهي مستخرج من مكونات نبتة الجزر وتتشابه...
المقادير
| - | 150 جرام كوسة مقطعة | |
| - | 150 جرام فلفل احمر مقطع | |
| - | 100 جرام باذنجان مقطع | |
| - | 100 جرام بصل مقطع | |
| - | 100 جرام طماطم | |
| - | 30 جرام زيت زيتون | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | فلفل أسود - حسب الرغبة |
الطريقة
- في اناء على النار ضعي زيت الزيتون.
- أضيفي البصل وقومي بالتقليب.
- ضعي الفلفل الأحمر ثم قومي بالتقليب.
- ضعي الكوسة مع التقليب.
- .ضعي الباذنجان مع التقليب.
- أضيفي الطماطم الكرزية مع التقليب.
- تبليها بالملح والبهار الأسود مع التقليب حتى تمام النضج.
- قدميها في طبق التقديم .
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع في إحدى الدراسات التي أجريت على 24 شخصا،وجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا الزبادي مع...
فوائد عسل حبة البركة
حبة البركة حبة البركة هي نوع من أنواع النباتات التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وتزرع في مناطق أخرى؛مثل...
فوائد العدس الأحمر للبشرة
العدس الأحمر العدس الأحمر من أنواع البقوليات التي تزرع في دول كثيرة حول العالم وله كثير من الفوائد ويرجع ذلك...
فوائد كريم جوز الهند للبشرة
كريم جوز الهند يعد كريم جوز الهند من أفضل الكريمات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها المختلفة نظرا لاحتوائه على...
فوائد دبس التمر للوجه
دبس التمر دبس هو مادة يتم استخلاصها من الفاكهة بعد غليها على النار على عدة مراحل وتصفيتها مع إضافة الماء...
لا يوجد تعليقات