فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو جمبري | |
| - | ¼ كيلو شرائح مشروم | |
| - | 4 كوب مرقة دجاج | |
| - | ¼ كوب كزبرة مقطعة | |
| - | 3 ملعقة كبيرة صوص تاكو | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون | |
| - | 2 ملعقة كبيرة ليمون عصير | |
| - | 1 ملعقة كبيرة سكر بني | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 2 ملعقة صغيرة كاري | |
| - | ½ 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- سخني الزيت في وعاء كبير على حرارة متوسطة ثم ضعي الزنجبيل و الكاري في الزيت و قلبي لمدة دقيقة.
- اضيفي المرقة تدريجيا في الوعاء مع الإستمرار في التقليب.
- ضعي صوص التاكو و السكر البني و قلبي ثم اخفضي الحرارة واتركيه على حرارة هادئة لمدة 15 دقيقة.
- ضعي المشروم في الوعاء و قلبي لمدة 5 دقائق ثم ضعي الجمبري قلبي لمدة 5 دقائق اخرى.
- ضعي عصير الليمون على مزيج الشوربة ثم الملح و الفلفل و قلبي.
- زيني الشوربة بالكزبرة و قدميها ساخنة.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات