فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام مكرونة سباجيتي | |
| - | 250 جرام لحم مفروم | |
| - | 1 كوب طماطم معلبة | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | ½ حبة بصل مفروم | |
| - | ¼ كوب جبن بارميزان | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في قدر على النار اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العلبة.
- في مقلاة على النار حمي الزيت وقلي البصل ليصبح طرياً.
- ضيفي الثوم وحركي لتفوح رائحته.
- زيدي اللحم وتبلي بالملح والفلفل الأسود وتركيه لينضج.
- ضيفي الطماطم المعلبة وحركي وطهي حتى تتبخر السوائل.
- صفي المكرونة ثم لفي كمية كافية بالشوكة لتحصلي على شكل عش.
- عيدي الكرة لتحصلي على عدة أعشاش ثم صفيها في قالب فرن.
- ضعي وسط كل عش ملعقة كبيرة من الحشوة ورشي القليل من البارميزان.
- أدخلي القالب إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى تتماسك أعشاش المعكرونة.
- أخرجيها من الفرن وقدميها مع صلصة الصويا.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات