انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
المقادير
| - | ½ 1 كوب كينوا مغسول | |
| - | 5 كوب مرقة خضار | |
| - | 1 كوب ذرة معلب | |
| - | 1 فلفل احمر مقطع مكعبات | |
| - | 1 فلفل احمر حار مقطع مكعبات | |
| - | 3 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | ½ 1 كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | 1 كوب فاصوليا معلبة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 أفوكادو مقشر ومقطع مكعبات | |
| - | 5 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 معلقة كبيرة بابريكا | |
| - | 2 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في قدر حمي الزيت على نار متوسطة.
- قلي البصل والفلفل الاحمر والفلفل الحار حوالى 5 دقائق.
- أضيفي الثوم والبابريكا والكزبرة والكمون واخلطي لـ30 ثانية.
- أسكبي المرق واتركيه حتى الغليان حوالى 10 دقائق.
- ضعي الكينوا واخلطيه حوالى 8 دقائق.
- أضيفي الذرة واخلطي 5 دقائق.
- ضعي الطماطم والفاصولياء واخلطي لدقيقتين.
- أطفئي النار وتبلي بالملح والفلفل الأسود.
- ضعي الأفوكادو وقدمي الحساء ساخناً مزيناً بالمزيد من الكزبرة.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
50 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات