فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كيلو لحم مفروم | |
- | 2 باكيت مكرونة اسباجيتي | |
- | 1 بصل مبشور ومصفاه | |
- | ¼ كوب بقسماط مطحون | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت (لدهن المكرونة) | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
- | 1 معلقة صغيره بهارات لحم | |
- | ملح - حسب الرغبة | |
- | فلفل اسود - حسب الرغبة |
- | 1 بصل مبشور ناعم | |
- | 3 كوب ماء مغلي | |
- | 2 معلقة كبيرة زبدة على زيت | |
- | 2 معلقة كبيرة صلصلة طماطم | |
- | 1 معلقة كبيرة ثوم مفروم | |
- | ½ معلقة صغيرة زعتر | |
- | ½ معلقة صغيرة ريحان | |
- | ملح - حسب الرغبة | |
- | فلفل اسود - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات