فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو دجاج تركي مطبوخ | |
| - | 1 رأس ملفوف | |
| - | 1 كوب فطر مقطع ومطبوخ | |
| - | ¾ كوب صلصة طماطم | |
| - | 1 بيض | |
| - | ½ بصل مفروم | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة كزبرة |
الطريقة
- نسلق أوراق الملفوف بالماء المغلي حتى تصبح طرية ثم نصفي الماء ونزيل الجزء الأوسط (الصلب) من أوراق الملفوف.
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الدجاج والفطر والبصل والبيض والملح والفلفل والكزبرة مع معلقتين كبيرة من صلصة الطماطم ونقلب جيداً.
- نفرد أوراق الملفوف ونضع فيها الحشوة ونلفها جيداً ونضعها في صينية الفرن.
- نسكب صلصة الطماطم المتبقية على لفائف الملفوف ونضعها في الفرن على حرارة 350 درجة حتى تجف الطماطم على سطح اللفائف نخرجها ونقدمها ساخنة.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات