فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 تونة علبة | |
| - | 1 كوب شبت | |
| - | 3 بطاطس | |
| - | 1 كوب كزبرة خضراء | |
| - | 1 كوب بقسماط مطحون | |
| - | 1 كوب بقدونس مفروم | |
| - | 1 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
| - | 1 بيضة | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 بصلة مفرومة | |
| - | 1 كوب زيت قلي |
الطريقة
- نسلق البطاطس ونقشرها ونهرسها.
- نخلط البطاطس مع التونة والشبت والبقدونس والكزبرة الخضراء والبيض والكمون والكزبرة والبصل والملح والفلفل الأسود.
- نقطع الكفتة لكرات ونقلبها في البقسماط ونقليها في الزيت.
- تقدم بعد تزينها بالزيتون والشبت والطماطم حسب الرغبة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات