فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 800 جرام ملوجية | |
- | 500 جرام لحم | |
- | 2 كوب ارز مسلوق | |
- | 1 راس ثوم مفروم | |
- | 3 حبهان | |
- | 2 بصل | |
- | 1 ورق غار | |
- | 2 معلقة كبيرة سمن بلدي | |
- | ½ معلقة كبيرة كزبرة جافة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
- | ماء للسلق - حسب الحاجة | |
- | خبز محمص مقطع قطع صغير - حسب الحاجة | |
- | زيت - حسب الحاجة | |
- | 1 راس ثوم مفروم (للصلصة) | |
- | ½ كوب خل (للصلصة) | |
- | 1 معلقة صغيرة كزبرة خافة (للصلصة) | |
- | زيت - حسب الحاجة (للصلصة) |
لا يوجد تعليقات