فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 2 بصلة | |
| - | 1 لتر ماء ساخن | |
| - | 2 جزر | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 2 بطاطس | |
| - | 1 معلقة كبيرة كمون | |
| - | 1/2 كيلو عدس أصفر |
الطريقة
- نغسل العدس جيداً وننقعه في الماء حوالي ربع ساعة و نقوم بتصفيته.
- نقطع البطاطس والجزر مكعبات، والبصل نفرمه أو قطع صغيرة.
- في وعاء على النار نضيف زيت والبصل والبطاطس والجزر والكمون ونقلب جيداً.
- نضيف الملح والعدس ونقلب جيداً.
- نضيف الماء الساخن ونغطى الوعاء ونتركها على نار هادئه لمدة 45 دقيقة.
- في الخلاط نخلط مكونات الشوربة جيداً ونقدمها في بولات صغيرة مع الخبز.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
45 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات