فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 400 جرام عدس أخضر مغسول ومصفى | |
- | 9 كوب ماء | |
- | 1 كوب كزبرة طازجة مفرومة | |
- | 1 كوب سلق مفروم | |
- | ¾ كوب زيت | |
- | ¼ كوب + ½ معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 3 بصل متوسط مفروم | |
- | 1 بطاطس كبيرة مقطعة مكعبات | |
- | 1 جزر كبير مقطع شرائح | |
- | 8 فص ثوم | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ 1 معلقة صغيرة قرفة |
لا يوجد تعليقات