فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 450 غرام زبادي | |
- | 150 حليب منزوع الدسم | |
- | 100 غرام فاكهة صيفية | |
- | 4 ملاعق كبيرة الغريب فروت |
1. تضرب الفاكهة الصيفية والليمون الهندي في الخلاط الكهربائي، وذلك حتى يتشكّل مزيج ناعم.
2. تضاف ملعقتان من هذا المزيج إلى كل كوب.
3. يمزج كل من الحليب البارد والزبادي جيّداً. ويوزّع هذا المزيج على الكوبين، فالمزيد من مزيج الفاكهة الصيفية والليمون الهندي. ويقدّم على الفور.
لا يوجد تعليقات