فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 5 كوسة مقطعة شرائح رفيعة | |
| - | ½ كوب صلصة بيتزا | |
| - | ½ كوب صوص البيستو | |
| - | ½ كوب ذرة حلوة | |
| - | ¼ حبن بارميزان مبشور | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 5 معلقة كبيرة جبن زرقاء | |
| - | 5 معلقة كبيرة حبن موتزاريلا مبشور | |
| - | 3 معلقة كبيرة بهارات إيطالية | |
| - | 1 معلقة كبيرة سكر بني | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- سخني الفرن عند درجة حرارة 200.
- في صينية عليها ورق زبدة رصي حلقات الكوسة ثم رشي عليها البهارات الإيطالية والملح.
- ادهني بعض الحلقات بصلصة البيستو ثم ضعي عليها حبوب الذرة والجبنة البارميزان والموتزاريلا.
- ادهني بعض الحلقات بالصلصة الحمراء وضعي عليها البصل الأحمر والسكر البني والجبنة الزرقاء.
- ضعي الكوسة في الفرن لمدة 15 – 20 دقيقة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات