فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 4 كوب دقيق | |
- | 1 كوب ماء | |
- | 1 كوب زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة خميرة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح |
- | 4 معلقة كبيرة نشاء ذرة | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت أو زيت زيتون |
- | 4 طماطم مقشرة ومفرومة | |
- | 2 بصل مفروم ناعم | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة أوريغانو | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | صفار بيض (للدهن) | |
- | 3 معلقة كبيرة زيتون منزوع النواة ومقطع( للتزيين) |
لا يوجد تعليقات