فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 دجاجة كاملة مسلوقة | |
- | 2 عود كرفس مقطع | |
- | 2 حبأيه جزر مقطعة ومسلوق نصف سلقة | |
- | 3 معلقة كبيرة دقيق للبشاميل | |
- | 2 كوب لبن | |
- | 1 كوب مشروم طازج ومقطع | |
- | 1 كوب جبنة جودة مبشورة | |
- | 1 فلفل أخضر مقطع | |
- | 1 فلفل أحمر مقطع | |
- | 1 بصلة مقطعة | |
- | 1 كوب مرق الدجاج | |
- | 4 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات