فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 700 جرام سمك | |
- | 3 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل احمر | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم بودرة | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون |
- | ½ كوب زبادي | |
- | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 2 معلقة كبيرة نعناع مجفف | |
- | 2 فلفل مفروم | |
- | 3 بصل مفروم | |
- | 3 طماطم مفرومة | |
- | 1 فلفل حار مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم بودرة | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون |
- | 3 كوب ارز بسمتي | |
- | 2 معلقة صغيرة زعفران | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة |
لا يوجد تعليقات