فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام جمبري وسط مقشر ومنظف | |
| - | 2 كوب كريمة طهى | |
| - | 2 أناناس محفوظ | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 بصل مبشور | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة كاري | |
| - | 1 معلقة كبيرة دقيق | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | فلفل أسود - حسب الرغبة |
الطريقة
- يقطع الأناناس مكعبات متوسطة الحجم ويترك جانبًا.
- في قدر على حرارة متوسطة يوضع زيت الزيتون مع البصل والثوم ويقلب حتى يذبل.
- يضاف الجمبري المنظف ويقلب لمدة دقيقتين.
- تضاف معلقة الدقيق وتشوح مع الجمبري ثم تضاف التوابل وكريمة الطهي وتقلب.
- يترك الجمبري على حرارة متوسطة إلى أن يغلي ثم تخفف الحرارة ويطهى على حرارة هادئة لمدة 10 دقائق.
- تضاف مكعبات الأناناس وتقلب مع الجمبري ويترك على حرارة هادئة لمدة 5 دقائق.
- يقدم الجمبري بالكاري ساخنًا مع الأرز الأبيض.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات