فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 كوب ارز مغسول ومصفي | |
- | 1 كوب لحم مفروم | |
- | 1/3 كوب بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة | |
- | 1/3 كوب فلفل احمر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1/3 كوب فلفل اخضر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1/3 كوب فلفل اصفر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1/3 كوب فلفل اصفر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1/3 كوب كوسا مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1/3 كوب جزر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1/3 كوب بصل | |
- | 6 بيض | |
- | 1 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة كبيرة فطر | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة بهارات | |
- | كاتشب حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات