فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 كوب أرز أبيض ناضج | |
- | 425 جرام تونة معلبة في زيت الزيتون وتصفى | |
- | 1 كوب بسلة مجمدة | |
- | 3 كوب حليب | |
- | 40 جرام زبدة | |
- | 4 بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة | |
- | 2 شريحة لحم مقدد مقطعة صغير | |
- | 2 ملعقة كبيرة مستردة كاملة الحبوب | |
- | 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور ناعم | |
- | ¼ كوب دقيق | |
- | ¼ كوب عصير ليمون | |
- | ¼ كوب جبن شيدر قديم مبشور | |
- | 1 لمونه شرائح |
لا يوجد تعليقات