فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كيلو لحمة بتلو قطع | |
- | 2 كوب فول أخضر مقشر | |
- | 2 كوب أرز بسمتي | |
- | 1 بصلة مفرومة | |
- | 1 معلقة صغيرة بهارات لحمة | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | ½ كوب شبت مفروم | |
- | ¼ معلقة صغيرة قرفة | |
- | ½ معلقة صغيرة قرنفل مطحون | |
- | ¼ معلقة صغيرة حبهان مطحون | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 لتر ماء |
لا يوجد تعليقات