فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 250 جرام فول صويا | |
| - | 100 جرام بطاطس مهروسة | |
| - | 100 جرام باذنجان مشوي مفروم | |
| - | 50 جرام بصل مبشور | |
| - | 30 جرام طماطم مفرومة | |
| - | 20 جرام مشروم مفروم | |
| - | 20 جرام فلفل اخضر | |
| - | 20 جرام بصل مقطع صغير | |
| - | 10 جرام بهارات مشويات | |
| - | 5 جرام زنجبيل بودرة | |
| - | 5 جرام ثوم مفروم | |
| - | 5 خبز بلدي | |
| - | 3 جرام قرفة مطحونة | |
| - | 3 جرام ملح | |
| - | 3 جرام فلفل اسود |
الطريقة
- اخلطى البطاطس مع فول الصويا واهرسيه جيداً ثم ضيفى أليها كل المكونات.
- حضرى العيش البلدى وضعى فيه هذا الخليط ثم ادهنى الصاج و العيش بالزيت.
- ادخليه الفرن فى درجة حرارة متوسطة حتى يكتمل النضج او فى الطاسة حتى يحمر العيش من الجانبين.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات