فوائد العسل الطبيعي للعين
العسل منتج طبيعي ينتجه النحل من رحيق الأزهار ويحتوي العسل على الحديد والصوديوم والكالسيوم والعديد من الفوائد الصحية الرائعة التي...
المقادير
| - | 500 جرام لحم خروف مع العظم | |
| - | 500 جرام فول أخضر (مجمد أو طازج) | |
| - | 2 كوب أرز بسمتي | |
| - | 1 بصل مفروم ناعماً أو مقطع شرائح | |
| - | 5 حبات حبهان | |
| - | 1 عود قرفة | |
| - | 1 ورق غار | |
| - | 1 معلقة كبيرة سمن | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة كركم | |
| - | ½ معلقة صغيرة قرفة مطحونة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- إنقعي الأرز في وعاء من الماء الفاتر.
- في حال إستخدمت الفول المجمد أسلقيه من 15 إلى 20 دقيقة.
- في قدر ضعي اللحم مع ورق الغار وعود القرفة وحبوب الحبهان.
- غمي القدر بالماء وسلقي اللحم لمدة ساعة أو حتى ينضج اللحم ويصبح طرياً.
- صفي اللحم من المرق مع الاحتفاظ بالمرقة جانباً.
- في قدر آخر ذوبي السمن.
- قلبي الفول مع البصل بالسمن حتى يذبل.
- صفي الأرز المنقوع وضيفيه فوق القدر.
- تبلي بالبهارات المشكلة والملح وقلبي حتى تتغطى كل حبات الأرز بالسمن.
- أسكبي 3 أكواب من مرق اللحم الموضوع جانباً.
- أتركي المزيج على نار عالية لمدة 5 دقائق أو حتى تجف السوائل.
- خففي النار وغطي القدر وتركيه على حرارة منخفضة من 20 إلى 30 دقيقة حتى تنضح جبات الأرز.
- ضيفي قطع اللحم وقلبيها على طبق التقديم.
- زيني بالمكسرات المحمصة حسب الرغبة وقدمي المقلوبة ساخنة.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
2 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
ما فوائد البطيخ للحامل
يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالمياه التي تقدم العديد من الفوائد للمرأة الحامل بما في ذلك الحد من الانتفاخ وتقليل...
فوائد شرب الماء مع الليمون على الريق
فوائد شرب الماء مع الليمون على الريق تم تداول الكثير من النصائح في السنوات الأخيرة حول شرب كوب من الماء...
ما فوائد عين الجمل للحامل
عين الجمل للحامل عين الجمل وتسمي بالجوز ولها فوائد عديدة للحوامل لكونها مصدر غنيبأ بأحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم والألياف...
ما فوائد الخل الأبيض؟
ما فوائد الخل الأبيض؟ تنظيم مستويات السكر أثبتت الدراسات أن شرب الخل الأبيض فقد يساعد على الوقاية من مرض السكري...
هل هناك فوائد لزيت الثوم للتنحيف؟
فوائد زيت الثوم للتخسيس زيت الثوم مشهور جداً في التخسيس على الرغم من أنه لا توجد دراسات كافية حول فوائد...
لا يوجد تعليقات