فوائد الزبادي للبشرة
الزبادي يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة،كما أنه يحتوي على حمض اللاكتيك والزنك وفيتامين...
- | 1 كيلو لحم مقطع | |
- | 1 كيلو بامية | |
- | ½ لتر ماء ساخن | |
- | 1 كوب مرق اللحم | |
- | 4 فص ثوم | |
- | 2 بصل مقطع | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت دوار الشمس | |
- | ½1 معلقة صغيرة زبادي | |
- | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة مطحونة | |
- | 1 معلقة صغيرة سكر | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل أخضر حار | |
- | ¼ معلقة صغيرة زعفران | |
- | ¼ معلقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات