فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام لحم ضاني مفروم | |
- | 1 بصل متوسط مفروم | |
- | ¼ كوب كزبرة مفرومة | |
- | ¼ كوب بقدونس مفروم | |
- | 2 معلقة صغيرة بابريكا | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة قرفة | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل أحمر حار | |
- | 4 بيض |
- | 1 كيلو طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة | |
- | 1 بصل متوسط مفروم | |
- | 3 فص ثزم مفروم | |
- | ¼ كوب ماء | |
- | 1/3 كوب زيت زيتون | |
- | 3 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
- | 3 معلقة كبيرة كزبرة مفرومة | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل أحمر حار |
لا يوجد تعليقات